Abbey Road Girl: Na cestě za štíhlým Já...

Březen 2012

Little contemplation

31. března 2012 v 21:13 Řeči, žvásty, výplody
Pěkný večer,

dnes ráno jsem se konečně zvážila: 78,7kg. Takže jsem pořád na tom samém, i když už jsem byla i o kilo níž. Prostě stagnuju. Možná je to tím, že jsem to dnes konečně dostala, takže zadržuju vodu. Asi nejsem jediná se zkušeností, že jak "teta Irma" odjede, hned jde váha trochu dolů. Tak snad to tak bude i tentokrát.
Btw, zaregistrovala jsem, že od té doby co jím zdravěji mám slabší a míň bolestivej menses, nestalo se vám to taky?

Jak jsem se dnes ráno vážila, tak jsem se v prádle prohlížela v zrcadle, a říkala jsem si, proč to vlastně všechno dělám. Mám témeř plochý břicho, štíhlej pas, žádnej velkej špek. Vlastně mám celkem pěkné tělo. Spíš bych chtěla něco sundat s rukou a stehen. A ta dvojitá brada, ta taky musí pryč: ) Ale obecně řečeno - mám hrozně rozpoluplný pocity okolo mýho těla. BMI mi říká, že mám nadváhu, když se podívám do zrcadla, připadám se celkem štíhlá. Ne hubená, ani ne vyloženě oplácaná. Když se vidím na fotkách, někdy si připadám hezká a někdy zase: "omg, ta velryba jsem já?". Prostě nevim, co si mám o svém těle myslet. Asi bych potřebovala někoho, kdo by mi to řekl.... ;)
Je to zvláštní, na fotkách vypadám úplně jinak, než když se vidím v zrcadle. Vypadám ošklivěji. Připadá mi, jako bych byla dvě různý bytosti...
Tak si někdy říkám, jestli bych si místo hubnutí neměla spíš přerovnat pár věcí v hlavě. Ale pak si vzpomenu, že vážim 78kg a s touhle váhou prostě "nemůžu vypadat dobře"...
Konec filozofování, tady je dnešní jídlo:

10:30 cereálie s mlékem
14:00 light bílý jogurt
15:00 tuňák s kuskusem
18:30 lehká čokoládová pěna (150 kcal), jahody s bílým light jogurtem

Přeju vám pěkný konec víkednu:)

Co jsem jedla 30. března

30. března 2012 v 19:52 Co jsem jedla
Pěkné odpoledne,

musím přiznat, že najet znova na dietní režim není žádná legrace. Chutě jsou zrádné a ještě včera jsem malinko podlehla a snědla pár věcí, které jsem opravdu jíst nemusela. Dneska už to ale šlo lépe, i když mám pořád pocit, že "mám hlad", i když to hlad není...spíš chuť převlečená za hlad.
Zítra stoupám na váhu. Cítím se nafoukle (možná taky proto, že to mám dostat). Už jsem smířená s tím, že to bude pohroma: D Už uvidím, kolik mám, tak si vypracuju nějakej plán na duben, který se neodvratně blíží!

10:30 cereálie s mlékem
13:30 dvě rajčátka
15:30 brokolicová polévka, 3 malé knedlíky, jogurt s rebarborou
18:30 skimmed Starbucks latté
večeře (plán) zelené fazolky

Návrat ze "stravovací dovolené" : )

29. března 2012 v 13:44 Řeči, žvásty, výplody
Ahoj slečny,

tak už mám na vás a na blog opět trochu času. Prožila jsem s rodinou pár fakt prima dní, ale nyní se zase musím vrhnout na učení a na dietu.
Jídlo jsem celkem zvládla, maminka je naštěsní taky tak trochu dietářka, tak jsme se podporovaly. Nebyla žádná velká žranice, ale daly jsme si napůl pizzu a dvakrát jsme měly zmrzlinu. Prostě jsem jedla víc než předtím (a že to stálo zato!). Na druhou stranu jsem celé dny prochodili! Byli jsme pořád někdě a celý den v pohybu. Takže all in all to doufám nebůde průšvih. Váhy se bojím jak čert kříže, asi si teď dám tak dva odlehčený dny a pak to zkusim.

Taky je v Čechách tak krásně? Tady je nádherně a ty endorfiny ze sluníčka snad nahradí ty z čokolády!



Pár dní s rodinkou

25. března 2012 v 15:11 Řeči, žvásty, výplody
Dobré odpoledne dámy,

nejspíš se teď pár dní neozvu. Jak možná víte, žiju v Anglii a dneska za mnou na pár dní příjíždí rodina. Už se na ně moc těšim: ) Provedu je po městě, půjdem na nákupy a jak už je zvykem, asi také zavítáme do nějaké té restaurace. Budu se snažit držet na uzdě, ale na druhou stranu chci teď tyhle starosti na pár dní hodit za hlavu a užít si to: )
Snad si zatím získanou váhu udržím. Ale už se teším na tu zmrzlinu a pizzu :D Jako studentka přežívám většinou na kuskusu a vločkách, takže tohle je jedinečná příležitost, jak si trochu povyrazit!
A venku je fakt kráásně, takže určitě vyrazíme na nějakej menší výlet.



ááách, spring has come!

Co jsem jedla 23. března

23. března 2012 v 20:21 Co jsem jedla
Ahojte,

váha pořád stejně. Dělám stejné chyby - vážím se každej den a mám tendenci nejíst. Jsem zlobivá.
Smutek jsem zahnala tak, že jsem si objednala dlouho vytoužené stíny Bobbi Brown a seděla snad dvě hodiny ve Starbucksu. Přemýšlím, co si dám k večeři, nějak nemám hlad... ale měla jsem výbornej oběd - koupila jsem si cizrnu v plechovce. Jen jsem ji trochu okořenila (sůl, pepř, česnek a bazalka) a bylo to moc dobrý :)

Přesně tyhle, stály mě 13 liber. Vybrala jsem si nude odstín, protože si jinak oči moc nemaluju. Libí se mi, že jsou jen matné, žádné třpytky. A prý dlouho vydrží, tak uvidíme...

10:30 cereálie s mlékem
14:00 dvě malá jablka
16:00 cizrna
19:00 ovesná kaše
22:00 malý light jogurt

Mějte se!

Moje tělo si ze mě dělá srandu

22. března 2012 v 11:33 Řeči, žvásty, výplody
Váha v úterý: 77,6kg
váha ve čtvrtek: 78,6kg

W-T-F?? Za ty dva dny jsem snad ani nesnědla dohromady kilo jídla!!!
Jedla jsem pobře, nepřejedla jsem se, hýbala jsem se, byla jsem v pohodě.
Co to sakra je tohleto??

Omlouvám se za obsahově nehodnotný článek, ale já jsem tak nas...ná!
Achjo.
Budu přemýšlet a možná trochu změnim strategii.

Asi to znáte...
Hlavně žádné úlety, jedu dál...


Co jsem jedla 20. března

21. března 2012 v 0:16 Co jsem jedla
Ahojte,

váha se pohnula na 77,6kg huráá: ) Najednou nějakej velkej skok. Snad to tam alespoň chvíli zůstane. Už jen necelé kilo a můj plán na březen bude splněn!

jídlo za dnešek:
10:30 cereálie s mlékem
13:30 cous-cous, 2 rajčata
16:30 trocha cornflakes
19:00 omeleta ze tří vajec, mrkev

Co jsem jedla 19. března

19. března 2012 v 20:48 Co jsem jedla
Pěkný večer,

nejprve dnešní vážení: 78,3kg. Nic moc, posunula jsem se o 0,2kg, ale lepší než nic. Jen doufám, že svůj cíl na březen, 77kg splním alespoň trochu. Chci do konce měsíce alespoň ještě kilo dolů, ale jde to tam hrozně pomaluuu...

dnešní jídlo:
10:30 cereálie s mlékem
13:30 plátek celozrného chleba, jogurt, ovocná tyčinka
18:30 3 mrkve, jogurt s borůvkami

Co jsem jedla 18. března

19. března 2012 v 0:28 Co jsem jedla
Dobrý večer,

dneska byla neděle, ale byla jsem v jednom kole. Zítra bude vážení, tak jsem se snažila a dávám si za jedna: )

10:30 cereálie s mlékem
15:30 cous-cous s tuňákem
19:30 salátová okurka s jogurtem

prostě nějlepší jídlo na celém světě!

Co jsem jedla 17. února

17. března 2012 v 20:37 Co jsem jedla
Ahojte,

dneska byl tak krásný den! V Čechách prej bylo taky hezky, ale tady taky, abyste věděli :D Byla jsem v Ikey a zašla tam potom "jen na kafe" do tý jejich super jídelny a skončila jsem s kafem a kouskem dortu, hehe. Normálně bych odolala, ale tohle byl čokoládovej dort s pomerančem, což je moje nejoblíbenější kombinace vůbec :) Ale byl to celkem malej kousek, tak to snad není žádná katastrofa. Byl božsky božský. Měla jsem pocit, že nic lepšího jsem snad v životě nejedla, ale asi to bylo tím, že jsem dort neměla minimálně pár měsíců.

nějak takhle vypadal, hehe: )

10:30 cereálie s mlékem
13:00 cous-cous s kukuřicí
16:00 čokoládový dort, černá káva
18:30 salátová okurka s jogurtem a jogurt s marmeládou

Mějte se pěkně! Já jdu slavit Svatého Patrika šprtáním se.

Co jsem jedla 16. března

16. března 2012 v 22:17 Co jsem jedla
No, moc jsem toho nesnědla. Ale to je kompenzace za to, jak jsem se přežrala včera. Zítra se polepším: )

10:00 cereálie s mlékem
15:00 Starbucks střední latté
16:30 omeleta ze tří vajec, 2 rajčata
20:00 ovesná kaše, trocha burákového másla

Už jsou to dva měsíce dietění...

16. března 2012 v 17:08 Řeči, žvásty, výplody
Ahojte,

omlouvám se, že jsem se pár dní neozvala. Měla jsem v hlavě totální chaos, což se taky trochu odrazilo na jídle. Nebudu to rozpitvávat, chci hlavně říct, že je 16. března, což znamená, že hubnu už dva měsíce.

Dva měsíce. Zní to jako dlouhá doba, během který se mohla sposta věcí změnit. A změnila se? Nějaké věci se změnily a já bych tímto chtěla udělat menší rekapitulaci.

Motivace
  • Kdybych hubla cca kilo/týden, mohla jsem nyní mít okolo 76 kilo. To nemám. Je mi to líto, ale na druhou stranu, nejsem od toho tak daleko, poslední vážení ukázalo 78,4. Za ty dva měsíce jsem zhubla tedy cca 5,5 kila. To vlastně není ani tak špatný výsledek: )
  • Potřebuju si uvědomit, že se mi to jakžtakž daří. Když se mi zastaví váha, tak se vždycky tak rozčílím, že mám chuť se na to úplně vykašlat. NESMÍM TO UDĚLAT. Prostě ne.
Cíle
  • Můj cíl na březen je 77kg. Zbývá mi kilo a půl a mám na to dva týdny. To prostě musím dát!
  • Až budu na 75kg, koupím si novou zrcadlovku, haha : )
Co mě čeká
  • Jak jsem již zmínila, poslední dny jsem byla dost zmatená, naštvaná a hladová. Dneškem to končí a já opět najíždím na pravidelné jídlo.
  • Opět zavedu osvědčený systém: sytá snídaně, poctivý, ale lehký oběd a lehká večeře. K tomu hodně zeleného čaje a vody.
  • Včera jsem si byla nakoupit věci na večeře: okurky, vajíčka, bílý jogurt, koření, olivy. Nyní mám všechno co potřebuju, takže teď už zbývá to jen všechno sníst!
  • Opět začnu CVIČIT. Jako opravdu!
  • Taky budu psát všechny jídelníčky sem. Moc mi to pomáhá. Všem vám děkuju za komentáře a podporu!
Mějte se pěkně a hubnutí zdar! : )

Hair help a Co jsem jedla 12. března

13. března 2012 v 0:00 Co jsem jedla
Dobrý večer,

nejdříve: Nemáte někdo tip na přípravek na vlasy pro větší objem? Něco jiného než šampon prosím, používám šampon, který je na lesk a moc mi vyhovuje, takže ho nechci měnit. Spíš třeba kondicionér, tužidlo nebo bezoplachvej sprej. Mám dost dlouhý vlasy a poslední dobou mi příjde, že jsou trochu splihlé...a to si je vždy foukám hlavou dolů. Jestli máte něco vyzkoušeného a oblíbeného, tak mi prosím napište: )
Dnešní jídlo je témeř stejné jako včera. Ne, že by mi došla inspirace, ale mám prostě dost nakoupeno, takže musím spotřebovávat.
10:30 cereálie s mlékem
15:30 cous-cous s tuňákem
19:00 grapefruit, ovesná kaše

Co jsem jedna 11. března

11. března 2012 v 20:28 Co jsem jedla
Ahojte,

taky jste dneska byli celý den takoví ospalí? Vstávala jsem v půl desátý, odpoledne jsem si dala na půl hodinky šlofíka a teď bych spala zas. Budu se muset nějak vzchopit. Kafe to jistí.
Jinak váha se posunula na 78,1. Hehe...za tenhle týden to jde dolů nějak rychle. Až mě to trochu děsí: ) Ach, už se těším na 77:) Vlastně jsem si uvědomila, že takhle "málo" jsem nevážila nejspíš celý poslední čtyři roky. Příjemnej pocit.

ha!
dnešní jídlo:
10:00 cereálie s mlékem
14:30 cous-cous, kukuřice
18:30 ovesná kaše, grapefruit
20:00 (plán) latté

Co jsem jedla 10. března

10. března 2012 v 20:56 Co jsem jedla
Ahojte,

včera ráno mi váha pověděla, že jsem opět o něco lehčí. Jinak se ani nic zajímavého nedělo, tak jsem včera nenapsala ani jídlníček. Ale byl celkem v pohodě:) Dneska, co se týče jídla, jsem měla takovou podivnou náladu. Nějak jsem neměla chuť jíst a celý odpoledne jsem si říkala, že to vydržim jen se snídaní a obědem. Měla jsem takovej příjemnej, uspokojující hlad. Ale pak jsem si řekla, že nebudu blbá a normálně se navečeřím: )

dnešní jídlo
10:00 cereálie s mlékem
14:00 ovesná kaše
19:00 cherry rajčátka, sendvič s kuřetem, Maltesers
...možná večer ještě slupnu grapefruit, mám ho po ruce, kdyby na mě přišly chutě

Zítra ráno se zase zvážím a budu doufat:)

Mějte se pěkně!

Co jsem jedla 8. března

8. března 2012 v 20:59 Co jsem jedla
Dobrý večer,

k mému zklamání se mi váha opět tak trochu zastavila. Tak jsem se dneska rozhodla dát si ještě další lehkej den a zkusim to nějak rozhýbat. Je děsný, když se snažíte, ale nevidíte žádný výsledky. Ale já to nevzdám. Ráno jsem si dala pořádnou procházku a ještě teď večer jdu ven. Zítra mám téměř celý den volno, hurá: ) Projdu obchody, mám chuť si něco koupit. Hodila by se mi hlavně nová taška. Ach, ale čekám, až se budu moct odměnit. Tak možná až pokořím další kilo.
Ach, proč to jde tak pomalu? Byla bych tak ráda třeba jen za kilo/týden, ale ani to mi nejde: (

dnešní jídlo:

10:30 cereálie s mlékem
13:30 cous-cous
17:30 light jogurt
18:30 salátová okurka, pár cornflakes
(plus latté)
možná jsem na sebe moc tvrdá, když si dám k večeři jen okořeněnou okurku, ale já už chci sakra nějakej výsledek!

Co jsem jedla 7. března

7. března 2012 v 22:11 Co jsem jedla
Ahojte,

dnes jsem byla celej den tak nějak unavená, tak jsem toho moc nenadělala: ) Koupila jsem si knížku, podívala na pár seriálů a šla do školy. Po děsném včerejšku příjemná změna.
Co se jídla týče, udělala jsem si takový dost odlehčený den, doufám, že se váha zítra ráno alespoň maličko pohne...

9:00 cereálie s mlékem
15:00 2 rajčata, špenát
18:30 sendvič s okurkou a lososem, 2 rajčata, 2 karamelové sušenky
přesně tyhle, ďábelsky dobré...

...ještě to vidím možná na horkou čokoládu/kafe/čajík, než se půjde spát: )

mějtě se hezky!

Co jsem jedla 6. března

7. března 2012 v 1:28 Co jsem jedla
Jsem busy, je půl jedný ráno. U vás půl druhý. Dneska píšu jen jídlo:

10:30 cereálie a mlékem
13:30 míchaná vajíčka (2), polévka minestrone
15:30 pát lžic bílého jogurtu
18:30 2 celozrnné bagely, 2 rajčata, cottage sýr
21:00 latté
24:00 pár lžic bílého jogurtu

Dizzy day aneb co jsem jedla 5. března

5. března 2012 v 20:28 Co jsem jedla
Milé dámy,

dneska ráno jsem dvakrát málem omdlela. Tak strašně se mi zatočila hlava, že jsem musela opustit naší studentskou skupinu a jít si opodál sednout. Mám sice nízkej tlak, ale tohle se mi teda už dlouho nestalo: D Ráno mi bylo dobře, normálně jsem vstala po osmihodinovém spánku a řádně se nasnídala. A pak tohle: D

A taky: ranní váha 78,9. Hurá! :) hehe, opět se to posunulo dolů. Trochu, ale přece. Jak jsem již říkala, můj cíl pro březen je 77kg. Tak hurá do toho: D

dnešní jídlo:

10:30 cereálie s mlékem
12:30 malé Starbucks latté, bílý jogurt s marmeládou (po tý závrati jsem si musela dát kafe)
15:30 konzerva tuňáka, cous-cous (není možné se předávskovat couscousem? Jím ho témeř každej den...)
19:00 salát (rajčátka, okurka), pár gumovejch bonbónů


Mějte se pěkně: )

Co jsem jedla 4. března

4. března 2012 v 19:50 Co jsem jedla
Ahojte,

dnes jsem byla v jednom kole a asi ještě budu. Ráno hned ke kompu a psát a psát, pak do knihovny a psát a psát a psát: D Naštěstí jdu ještě alespoň do kina, ale jak se vrátím, tak budu muset co?... psát: D heh, ať už je to úkolový období za mnou...
jídlo za dnešek:

10:30 cereálie s mlékem (hromada :D)
16:00 cous cous s rajčátky (opět hromada)

...zatím jsem dnes jedla jenom dvakrát, ale zato pořádně. Ještě to dnes vidím na nějaké ovoce nebo jogurt. Dopíšu.

Mějte se pěkně!