Abbey Road Girl: Na cestě za štíhlým Já...

Únor 2012

Další nádech po menší pauze

29. února 2012 v 16:42 Řeči, žvásty, výplody
Ahojte,

moc se omlouvám, že jsem dlouho nepsala. Byla jsem upracovaná, zanedbaná, líná a NEPOCTIVÁ. Jídelníček za poslední dny shrnu takto:

pondělí: průser
úterý: celkem to šlo
středa (zatím): docela průser
asi takhle jsem si připadala v pondělí ráno

Můžou za to hlavně, to že jsem se v pondělí ráno zvážila a váhu ukázala o půl kila víc. Což absolutně nechápu, protože jsem o víkendu jedla dost málo a hodně se hýbala. Nejspíš to bude tím, že jsem to včera dostala, takže zadržuju vodu. SNAD :) Tohle je vždycky těžký, asi to znáte: když to dostanete, tak víte, že se nemá cenu vážit a člověk spíš začne žrát. Takže žeru. Mám HROZNÝ chutě. Rozežrala jsem se. Ale udělala jsem taky dost práce do školy, takže to všechno beru jako "odměnu"...Ale slibuju, že od zítřka už budu fakt poctivá: )
Od zítřka opět najedu na systém plánování jídelníčku dopředu.

Mějte se krásně: )

Upracovaná neděle, co jsem jedla tento víkend (25. a 26. února)

26. února 2012 v 15:59 Co jsem jedla
Ahojte slečny,

včera jsem byla na bezva výletě a teď jsem bohužel zpět v realitě. Mám hromadu práce, tak jsem si ráno přivstala (heh, v půl desátý) a vyrazila se učit do knihovny. Celkem mi to jde, takže napíšu jen rychle jídelníček a pak jdu zpátky makat, abych si nepřerušila nit: )

jídlo za 25. únor:
7:30 cereálie s jogurtem, lžička marmenády
11:00 2 malé celozrnné houstičky s máslem
14:30 latté a croissant
19:00 zelené fazolky, jogurt, lžíce marmelády
jídlo za 26. únor
11:00 cereálie s mlékem
14:00 cous-cous, kukuřice, lžička marmelády (jako né v tom cous-cousu, ale potom;)
17:00 grapefruit
19:00 japonská zeleninová polévka, bílý jogurt, lžička marmelády, kafe


mějte se krásně a užijte si zbytek víkendu!

Hm...brokolicová, co jsem jedna 24. února

24. února 2012 v 18:19 Co jsem jedla
Ahojte: )

včera jsem dostala děsnou chuť na brokolicovou polívku. A protože jsem líná a emancipovaná, nechtělo se mi vařit, tak jsem si koupila hotovou: ) Opět jsem zamířila do Marks and Spencer, což je ráj línejch Angličanů, co nechtěj vařit, ale rádi si pochutnaj. Vzala jsem Broccoli and Stilton Soup a byla naprosto výýborná!
Chci se do pondělí vážně snažit. Zítra budu celý den pryč, takže jídla bude málo a pohybu hodně: ) V neděli budu dohánět školu, takže to zas bude naopak. Snad to zvládnu: )

Jídlo za dnešek:
10:00 cereálie s mlékem
13:00 2 malé celozrné houstičky
15:00 brokolicová polévka, salát
plán 19:00 jogurt, 1/2 salátové okurky

...a abych byla poctivá, musím přiznat, že jsem během dne užrala cca 5 malých kostiček brownies, co mi zbyly odevčera. Mrchy...

Mějtě se krásně: )

Pořád zlobím aneb co jsem jedla 23. února

23. února 2012 v 19:57 Co jsem jedla
Jsem trochu vystresovaná, unavená, trochu nadšená a trochu na dně. Nálada jako na houpačce. Pokud jste četli pár mých předchozích příspěvků, víte o čem mluvím.Taky se to dneska pěkně odráželo na jídelníčku.

Ráno jsem stoupla na váhu - od pondělka jsem shodila 0,7 kg...celkem dobrý: ) Další vážení plánuju na pondělí a mezitím zamakám, slibuju: )

dnešní jídlo
10:00 cereálie s mlékem
13:30 trocha cous-cousu, zelené fazolky
15:00 latté
... to bylo ještě dobrý, a pak:
18:00 ovesná kaše a karamelové brownies :D

...já se vám celkem přejedla brownies: ) dneska budu asi celou noc psát práci do školy, tak jsem se rozhodla bojovat proti únavě pomocí cukru. Snědla jsem víc než půl krabičky a je mi skoro až zle. Asi ten zbytek vyhodim, aby mě to nepokoušelo a nebylo mi ještě hůř: D
Ale od zítřka už budu hodná. Slibuju.

Přísun čokolády nutný

22. února 2012 v 13:16 Řeči, žvásty, výplody
Není nad Cadbury.
Není nad mléčnou Cadbury když se opijete a pak probrečíte celej večer. Je mi naprosto nanic. Nejradši bych se vypla. Nebo prostě zrušila všechny lidi a jejich malinký životy nechala bych jen krásu a věčnost.
Jak mi bylo minulej tejden krásně, je mi teď hrozně. A stačila k tomu jen jedna věta.
Je neuvěřitelný, jak mě dokáže naprosto rozhodit maličkost. Ale neni to překvapující. Když si kolem sebe neustále stavíte vzdušný zámky a žijete ve vlastní realitě, může vám prostě spousta věcí utéct, a taky stačí jen málo k tomu, aby se vám to všechno prostě rozsypalo. Nechci to tu konkrétně rozebírat. Jen to chci někomu říct, protože nemám komu.

Bude to zas dobrý.
Budu racionální.
Už jsem dneska racionální jednou byla - místo velký čokolády jsem si koupila jen malinkou, hehe...

Chci aby mě potěšila alespoň váha, abych alespoň mohla hloupě snít, že až budu hubenější, budu šťastnější.
Jídlo a plán na dnešek:

9:30 Míchaný vajíčka (3)
12:00 Mléčná čokoláda (50g)
13:00 Latté
odpoledne - Basmati rýže
večer - okurka, bílý jogurt

Mých 8 vychytávek

21. února 2012 v 21:28 Tipy a motivace
Dobrý večer,

poslední dobou píšu dost monotónní příspěvky o tom, co jsem jedla a občas přidám jen krátný komentář ze života. Už mě to začíná trochu nudit. A vás určitě taky. Tak jsem se rozhlodla, že vám ukážu pár bezva věcí, který mi v hubnutí trochu pomáhají a které jsem si za tímto účelem pořídila. Nebude to nic objevného, ale třeba někoho inspiruji.

1) Kvalitní zelený čaj (3 libry)
Zelený čajík značky Etaket jsem si objednala přes internet a nemůžu si ho vynachválit. Přijel v rozkošné tyrkysové krabičce, jakou vidíte na obrázku. Nevím, jestli posílají do zahraničí, ale kdybyste hledali dárek pro čajového nadšence, tak 100% doporučuji: ) Mám příchuť Earl Grey Vert (s příchutí Earl Grey, tedy bergamotu) a pak Blooming Marvellous Tea, kde jsou i kvítky a chutná hezky sladce.

2) Frenchpress (20 liber)
Konvička na frenchpress byla trochu dražší, ale dlouhodobě ušetří peníze. Stačí vám totiž mletá káva a můžete si udělat opravdu dobrý kafe i doma bez mašinky na espresso. Já totiž nesnenu instantní kafe, zvedá se mi z toho žaludek. Takže ušetříte pár korun za kafe z kaváren a taky pár kalorií z toho plnotučnýho mlíka, který vám v kavárně do toho kafe dají. Je sice především na kávu, ale dá se v ní udělat i sypaný čaj (zmíněný nahoře:). Takže dvě mouchy jednou ranou.

3) Činky (3 libry)
Na posilování rukou jsem si v Tescu pořídila jednokilový činky. Cvičím především u seriálů a filmů: ) Než jsem si je koupila posilovala jsem s láhvema - Becherovkou a flaškou Ginu, který jsem měla v pokoji. Říkala jsem si, že kdyby mě někdo viděl, tak zemře smíchy :D

4) Yoga mat (5 liber)
Matrace na jógu je krásně měkoučká, má asi 5 cm. Krásně se na ní cvičí (i když bych měla víc, hehe...).

5) Skořice (1 libra)
Přesně touhle tesco skořicí si vylepšuju snídaně (cereálie) a různé sváči. Zrychluje metabolismus a z obyčejného udělá vždy něco o třídu lepšího.

9) Rebarborová marmeláda (2 libry)
Rebarbora, moje láska. Když mě hodí mlsná, dám si lžičku rebarborový marmelády a nebo si jí zamíchám do bílého jogurtu. Místo ochucenejch jogurtů tak kupuju jen low-fat bílej. Ušetřím tak peníze a necpu se zbytečnou chemií.

6) DIGITÁLNÍ váha (7 liber)
Digitální je zvýrazněno, protože nejdřív jsem si pořídala tu s obyčejným ciferníkem a ta byla tak nepřesná, že jsem si brzy pořídla digitální. Rozčilovalo mě, že na tom malém ciferníku vidíte ubytek až tak po kile a půl.

7) Blog (0 liber:)
Tak to je asi bez komentáře: ) Publikovat jídelníčky mi hodně pomáhá držet se s jídlem na uzdě. Taky mě samozřejmně baví pozorovat vaše pokroky a odkoukávat vaše nápady. Všem děkuju za komentáře a doufám, že se vám daří a bude dařit:)

8) O číslo menší džíny (10 liber)
Černý skinny džíny nosím skoro pořád: ) Jedny jsem na začátku hubnutí ulovila za tuhle supr cenu v Zaře. Akorát jsou číslo 40 a jaksi malé na bocích :D Tipuju, že mi budou, až budu mít tak 70-73 kilo. Sakra, strašně doufám, že se do nich někdy dostanu!


abych nedělala extra příspevek, nakonec sem přidám dnešní jídlo:

10:30 cerálie s mlékem
14:30 ovesná kaše
17:00 Starbucks malé latté
18:30 Brambory s bylinkami
20:00 lžička burákového másla (uups...)

Co jsem jedla 20. února

20. února 2012 v 20:53 Co jsem jedla
Ahojte,

konečně přidávám dnešní jídelníček. Ráno jsem jásala nad váhou, tak jsem dneska celá motivovaná papala poctivě:) Věřte tomu nebo ne, už jsem 3 dny nesnědla nic sladkýho. A ani jsem nebyla ve větším pokušení. To je snad můj životní rekord.
Odedneška opět začínám poctivě cvičit a zapisovat jídelníčky, poslední dobou jsem to flákala.
Taky jsem na ebay vyhrála v aukci za 4 libry boty, který v obchodě stojí 32 liber. Juchůů :)

10:30 cereálie s mlékem
12:30 pár lžic jogurtu, trocha marmelády
15:00 cous-cous
19:30 tuňák, cherry rajčátka

večeře v dietním a studentském stylu: proč špinit talíř, když tuňáka můžete sníst rovnou z konzervy? :)


První cíl pokořen!

20. února 2012 v 11:33 Váha a jiné malichernosti
Milé dámy,

dnes ráno jsem si stoupla na váhu, podívala se na číslo a začala jásat a přededla jsem perfektní taneček : ) Měla jsem chuť radostí křičet, ale spolubydla vedle ještě spí :D
První cíl, 79,9 je pokořen. Váha ukázala 79,8 :D
KONEČNĚ!!! Tady jsem chtěla být nejméně už před týdnem, bohužel jsem se dost zasekla a nešlo to. Jsem strašně ráda, že se ta váha konečne pohla!!!
...takže super:)
Druhý cíl je 75kg. Mám před sebou ještě dlouhou, dlouhatánskou cestu. Hlavně to neuspěchat a zdravě papat: )
Ach, sedmička je bezvadné číslo. I kdybych to nakonec dotáhla třeba na 71kg, tak budu strašně ráda.
Už teď dost cítím, že jsem zhubla. Koupila jsem si nový džíny (menší, pochopitelně:) a pásek utahuju o několik centimetrů dál.


Přeju vám všem hodně štěstí a odhodlání. Ať se vám daří!!

Co jsem jedla 18. února

18. února 2012 v 23:27 Co jsem jedla
Ahojte,

dneska jsem byla na celodenním výletě a jídlo tomu odpovídá. Přibalila jsem si mini cerolzrnný bulky a ty během dne snědla. Večer jsem si dala už jen lehkou večeři. Jsem dost unavená a jdu spinkat: )

7:30 cereálie s mlékem
různě během dne: 6 mini celozrnných bulek, káva
21:00 míchaná vajíčka, kukuřice

Co jsem jedla 17. února

17. února 2012 v 20:21 Co jsem jedla
Milé dámy,

dneska jsem papala takové sr...čky, že bych to snad ani neměla publikovat. Ale budu poctivá a prozradím vám to.
Mám teď totiž takovou euforickou náladu. Za poslední den a půl se mi stalo několik príma věci: ) Jsem prostě happy:) Za prvé, se nám podařilo najít byt na příští rok. A je to nádherný místo. Za cenu koleje. Pět ložnic s dvěma koupelnami. Viktoriánský dům v rezidenční čtvti. Snad to vyjde. Vůbec si nedokážu představit, že budu bydlet na tak krásném místě. Jo, a ty ložnice maj i vlastní krby :D
Taky jsem tak trochu, možná...lehounce zaláskovaná do jednoho mladíka. Ale to tu nechci pitvat: )
wohoo...měla bych se jít učit: )

8:30 cereálie s mlékem
11:30 MilkyWay
15:00 kousek lososa, cous-cous
18:30 balík Marshmallow
19:30 light bílý jogurt

...prostě katastrofa:)

Co jsem jedla 16. února

16. února 2012 v 20:46 Co jsem jedla
Dobrý večer dámy,

dneska jsem byla v jednom kole: ) Ráno jsem si koupila novou váhu - digitální. Ta stará už mě dováděla k šílenství. Byla malinká a pokaždé když jsem na ní stoupla, ukazovala něco jiného. Navíc ta číselnice byla tak malá, že přesnost měla tak plus mínus kilo a půl.

dnešní jídlo:
11:00 cereálie s mlékem
13:30 1,5 banánu
15:30 skořicový šnek, pár kešu oříšků (ups)
19:30 uzený losos (cca 150g), zelené fazolky
20:30 Starbucks latté

Co jsem jedla 15. února

15. února 2012 v 22:14 Co jsem jedla
Dobrý večer děvčata,

za dnešek si dávám jedničku. V pátek ráno se plánuju zvážit a už bych po dlouhé době chtěla mít z váhy radost. Tak se snažím:) Byla jsem na delší procházce (po obchodech samozřejmě:) a ještě si dám trochu posilka.
Konečně jsem se vrhla na práci do školy, z čehož mám taky fajn pocit. Odkládání je prostě fuj! :D

Taky bych měla zmínit, že dneska je to měsíc, co hubnu. Vlatně bych se měla dost pochválit, protože je to poprvý, co jsem to vydržela takhle dlouho nepodělat :D Asi jsem dospělá, či co:D Bohužel dole mám jen ty 4 kila.... což vlastně není tak málo, ale chtěla bych víc. Chtěla bych teď sundavat alespoň kilo za týden. Bohužel, jsem trochu zaseklá.
Taky jsem si řekla, že jestli někdy dojdu na 75, tak si koupim nějakou second-hand zrcadlovku a začnu se učit pořádně fotit:) Bydlím v krásný cizí zemi a chtěla bych na to jednou mít hromadu fotovzpomínek.



9:30 cereálie s mlékem
14:30 cous-cous s tuňákem
21:00 3/4 salátové okurky, banán

...jak na to teď koukám, tak to spíš vypadá jako jídelníček anorektičky. Ale mě ten cous-cous tak zasytil, že jsem fakt dostala hlad až večer: )

Co jsem jedla 14. února

14. února 2012 v 20:12 Co jsem jedla
Dobrý večer,

než se vrhnu na učení, přidávám jídelníček za dnešek.

11:00 cereálie s mlékem
13:30 Basmati rýže (1 pytlík), trošinku másla (mám prazvláštní chutě, mám ráda rýži jen tak:)
18:30 200g borůvek s bílým jogurtem a skořicí

dnešní véča:
...kéž bych uměla fotit jídlo jako Cler :D Možná jsem v první řadě z toho mohla vytáhnout tu lžíci, že ? :D

Druhý nádech

14. února 2012 v 14:19 Řeči, žvásty, výplody
Dobré odpoledne,

poslední dva dny jsem procházela krizí. Dnes jsem se celkem dobře vyspala a mám tak nějak lepší náladu. Nemůžu to prostě vzdát. To bych si zase prošla cyklem - přejedení se - nasrání se - bezmoc - opět těžký začínání. A s kilama navíc.
Taky jsem si uvědomila, že nejsem naštvaná jenom kvůli jídlu, ale taky proto, že děsně prokrastinuju (jako třeba teď, když píšu na blog, než abych se vrhla na učení) a odkládám věci na později. Jenomže deadliny se blíží. Takže: to prostě musí skončit a já se na to odedneška vrhám: ) Mít dopsanej úkol je podobnej příjemnej pocit jako mít kilo dole.

Ráno jsem úspěšně vyrazila na nákup - chytla jsem zlevněný borůvky, obří fair trade banány, tuňáka, cous-cous, okurku a basmati rýži (která rýže je vlastně nejlepší? V tom se nevyznám).

Jo, všimla jsem si, že krize dolehla i na ostatní hubnoucí blogerky. Takže vzkaz: Klidně si tu čokoládu/dort/pizzu dejte. Ale jen jednou a pak jeďte dál. To, že hubneme neznamená, že jsme se daly na asketický život;)



Krize a jídlo za 13. února

13. února 2012 v 21:41 Řeči, žvásty, výplody
Už to bude měsíc, co jsem na dietě a právě procházím první velkou demotivační zkoužkou. Mám chuť se na to prostě vys..at. Za minulej tejden jsem chtěla shodit JEDNO KILO, jen jedno a přesunout se přes tu pitomou osmdesátku. Jedla jsem dobře, hejbala jsem se. A co se stalo? Vůbec nic. Za celej tejden se nestalo prostě vůbec nic.
Mám před sebou ještě dlouhou cestu, proč se to sakra muselo zaseknout tak brzo?
Kdybych alespoň měla důvod na sebe bejt naštvaná, ale já jsem nic nepokazila. Nepřejedla jsem se, žádnej úlet tam nebyl...
K tomu jsem vystresovaná ze školy a možná na mě leze nějaká nemoc.
fuck.

Za dnešní jídelníček mě asi nepochválíte. Jedla jsem málo a samý pitomosti, což vystihuje mojí nasranost.

10:30 cereálie s mlékem
12:00 koblížky (chápete, že?, prostě protestuju)
18:30 polévka minestrone, rajčata
20:00 light bílý jogurt, marmeláda

...ale jedu dál. Následuje řada motivačních obrázků, na který se budu odvolávat, až zas budu stát u regálu se sušenkama.

Jen pro zajímavost (samozřejmě, hehe): nemáte někdo zkušenost / neznáte někoho, kdo má zkušenost s přípravkama podporující hubnutí (Alli atd.)? Slyšeli jste někdy o nečem, co opravdu alespoň trochu funguje?






Co jsem jedla 12. února

13. února 2012 v 1:13 Co jsem jedla
Trochu opožděně přidávám dnešní jídelníček. Nezabijte mě, prosím :D

11:00 míchaná bio vajíčka (3)
15:30 250g sójového jogurtu, marmeláda, 2 kostičky čokolády
16:30 grapefruit
19:30 hrachová polévka, latté
22:00 200g sójového jogurtu

Menší shopping

12. února 2012 v 19:19 Řeči, žvásty, výplody
Ráno jsem se probudila, zvážila se, upadla do deprese a šla nakupovat.
Vlastně jsem si chtěla koupit boty, co už mám asi týden vyhlídnuté v Urban Outfitters, a nějakou novou pěknou tašku do školy. U bot jsem si nebyla jistá,...nakonec jsem skončila s novými džínami, kartáčem a vlasy a korektorem:D Prostě typické nákupy - chcete něco a nakonec si koupíto něco úplně jiného.
Každopádně cestou zpátky jsem si přecejenom vyhlídla jednu rozkošnou tašku v jendom vintage obchůdku. Stojí 35 liber, ale vypadá celkem kvalitně. Možná se pro ní zítra stavím: )
Trochu se mi zvedla nálada a parádně jsem se prošla: )

Džíny HaM, 29 liber. Chtěla jsem černý slimky. Nosim je skoro pořád a v poslední době se už začaly mírně rozpadat. Nakonec jsem vzala tmavě modrý. Perfektně sedí: )

Kartář Revlon, 7liber. Miluju svoje vlasy. Na něch nikdy nešetřím. Můj starej hřeben už byl skoro až oslizný, tak jsem ráda, že už ho můžu vyhodit: D

Korektor Bourjois, 6,5 liber. Korektor světlejšího odstínu se bude hodit na kruhy pod očima až se bude blížit zkouškové. Od Bourjois jsem kdysi měla parádní řasenku, tak jsem je rozhodla vyzkoušet něco dalšího: )

Tak teď jsem se vám pochlubila: ) Až přidám dnešní jídelníček, tak už to taková sláva nebude :D

Mějte se krásně

Co jsem jedla 11. února

11. února 2012 v 22:09 Co jsem jedla
Ahojte,

ráno jsem vyrazila na nákup jídla, koupila si pár dobrot a témeř všechny jsem je během dne snědla: ) Naštěstí to bylo všechno zdravé papání: )

11:00 cereálie s mlékem
14:00 2 celozrné bulky, máslo, kousek čedaru
16:30 grapefruit
17:30 salát piniovými oříšky, 100g kuřecí šunky
...plus ještě si dám možná trochu jogurtu

K večeři jsem měla naprosto mňámózní salát. Byl zlevněný na 1,5 libry, tak jsem ho vzala. Byly tam snad všechny druhy listovejch salátů, píniové oříšky a trocha parmazánu. Dala jsem si k tomu šunku a věřte, ani po třech a půl hodinách nemám vůbec hlad. Ještě že existuje Marks and Spencer.


Taky jsem si poprvý koupila sójový jogurt. Vyzkouším ho zítra, jsem dost zvědavá: )
Mám dilema, jestli skočit na váhu už zítra ráno nebo už pondělí. Jsem nedočkavá, ale nechci bejt furt zklamaná. Už tam prostě chci vidět tu sedmičku.

Co jsem jedla 10. února

10. února 2012 v 19:02 Co jsem jedla
Ahojte slečny,

omlouvám se, že v poslední době nepíšu nic zajímavého. Je to tím, že ani nic moc zajímavého neprožívám. Spousta práce do školy a takovej ten každodenní kolotoč. Cíl tohohle týdne je 79kg. Bohužel, váha se zastavila těsně na 80kg a už mě to děsně vytáči! Dneska si dám ještě delší procházku.

11:00 cereálie s mlékem
15:30 polévka minestrone
18:00 cous-cous s kukuřicí, bílý light jogurt
20:00 (plán) Starbucks latté

Mějte se krásně: )

Co jsem jedna 9. února

9. února 2012 v 19:50 Co jsem jedla
Sakra, nějak to kazim poslední dobou: ) Ráno jsem měla dost demotivovanou náladu. Nestíhám věci do školy, váha se zastavila, nevim, co se mnou bude. No prostě, takovej ten krizovej moment, co občas hubnoucí studenti zažívaj... Jak tak koukám na ostatní blogy, mám pocit, že všichni ostatní mají taky chuť se na všechno vykašlat... ale né, my jedeme dááál...

11:00 cereálie s mlékem
12:30 2x pain ou chocolate (prostě dvě čokoládnový rolky, MŇAM!), trocha jogurtu
...dlouho nic...

19:30 salát z rajčat, bílý light jogurt s marmeládou
já bych ty všechny čokoládový rolky zrušila!